Atelier « Gestion des émotions »

atelier-bougerCette formation a pour but de travailler la ou les émotions qui peuvent freiner le projet mobilité d’une personne (échec à l’examen, conduite, sortir de son quartier, etc.) : peur, anxiété, nervosité, colère, impatience… Les méthodes utilisées s’appuient sur la communication non violente (avec soi-même et avec les autres) et s’inspirent de techniques de relaxation.

  • Les participants sont tout d’abord amenés à identifier leurs émotions pour pouvoir les reconnaître.
  • Puis il s’agit de mieux les comprendre : leur origine, leur mécanisme. C’est un moyen de prendre du recul. La compréhension est le premier pas vers la libération.
  • Enfin, des outils sont présentés et expérimenter pour apprendre à les apprivoiser. Des exercices permettent de travailler sur les situations individuelles.

Cet atelier a lieu plusieurs fois par an. Il est accessible par la voie de la formation. Nous consulter.

Lieux des ateliers :

  • Rodez : locaux de l’ASAC, 2 rue Pasteur
  • D’autres lieux en fonction des besoins.